Afaka manamaivana ny alina ve ianao?
Amin'ny ankapobeny, ireo olona mampiasa fitaovana elektronika toy ny tablette na solosaina alohan'ny fandriam-batra dia mila minitra folo minitra mba hatory ary hitatitra fa tsy ampy torimaso mandritra ity fotoana ity. Ary izany no ahitana ny sombin-taratasin'i Apple Night Shift tonga ao amin'ilay sary.
Mino ny mpikaroka fa ny fijerena ny fahazavana manga nalefa avy amin'ny efitranon'ny fitaovana dia mametra ny habetsahan'ny melatonin avy amin'ny vatana. Melatonin no hormonina mitantara ny vatanao fa fotoana tokony hatoriana. Amin'ny teoria, ny fanovana ny loko mankany amin'ny 'hafiratry' ny faritra dia tokony hamela ny vatanao hamokatra melatonin bebe kokoa, izay afaka mamela anao hatory haingana kokoa rehefa avy mamaky na milalao ao amin'ny iPad.
Na izany aza dia zava-dehibe ny manamarika fa tsy misy fandinihana tena marina mikasika ny fanimbana ny hazavana manga avy amin'ny tablette sy finday dia hisy fiantraikany amin'ny torimaso. Misy ny mino fa tsy hisy fiantraikany amin'ny halatr'i melatonine ny fetran'ny fahazavana manga, ary ny fahafaha-manatsara ny hatory dia mihoatra lavitra noho ny zavatra rehetra.
Tokony hanandrana ny fiovan'ny alina Raha te hampiasa ny iPad ianao alohan'ny hatory, dia tsy hampalahelo ny hanandrana izany. Na dia misy fiantraikany eo amin'ny toerana avoakany aza, raha toa ka manampy haingana kokoa ny torimaso, dia manampy anao hatory haingana kokoa.
Mba hampiasana Night Shift dia mila iPad Air ianao na tablet vaovao. Anisan'izany ny "Minis" rehetra taorian'izay ary tafiditra tamin'izany ny iPad Mini 2, ny iPad Air 2 sy ny iPad iPad Pros.
Ny fomba haingana indrindra hanombohana Apps amin'ny iPad
Ahoana ny fampiasana ny fihodinan'ny alina
Ny Night Shift dia hita ao amin'ny fikandran'ny iPad eo ambanin'ny "Show & Hightness" ao amin'ny menus havia. (Mitadiava fanampiana hanokatra ny solosaina iPad.) Azonao atao ny mamadika izany amin'ny alàlan'ny fanindriana ny bokotra "Voahidy" ary tsindrio ny "From / To" line mba hampifanaraka ny fandaharam-potoana.
Ho an'ny ankamaroan'ny olona, mety ho mora kokoa ny handefa ny safidy "Sunset to Sunrise". Izany dia mampiasa ny fotoana sy ny toerana misy anao mba hamaritana ny filentehan'ny masoandro sy ny fiposahan'ny masoandro ary hampiaraka ny endri-javatra. Saingy raha fantatrao fa tsy matory alohan'ny 10 PM ianao dia hanao zavatra tsara amin'ny fotoam-pifandaharana manokana.
Tokony hampiasa ny bokotra "Manindry mandra-pahatongan'ny Tomorrow" ihany koa ianao. Izany dia hamela anao hahita izay hijerena ny efijery rehefa navadika ny Night Shift. Azonao ampiasaina ny mari-pametavetan'ny loko miloko mba hanitsiana ny fampisehoana mankany amin'ny hafanana na mangatsiaka kokoa ny faritra. Amin'ity ohatra ity, midika hoe manga kokoa manga kokoa ny 'tsy miloko', ka mety ho tianao ny hifikirana amin'ny lafiny miandrona amin'ilay sehatra.