Fahatakarana ny teknikan'i Pomodoro
Ny hakingan-javaboary dia malaza any amin'ny tontolo feno fahasarotana nomerika sy ny Pomodoro Technique iray fomba toy izany izay afaka manampy anao hanapaka amin'ny fisavoritahana. Ny teknikam-pampianarana, izay maka ny anarany amin'ny fotoam-pandehan'ny voatabia, izay namoronan'i Francesco Cirillo ny asany fony izy mpianatra mpianatra tany amin'ny oniversite, dia mikendry ny hanampy anao hifantoka amin'ny asa sy handresy ny lisitr'ireo lisitra. Ny olona izay miady amin'ny fangatahana na ny fahatsapana ho kivy dia afaka mahita fa tena manampy ity fomba ity.
Ny paikady Pomodoro dia tsotra: mandray andraikitra goavana sy tetikasa ianao ary manapaka azy ireo amin'ny asa madinika ary avy eo dia miady aminy mandritra ny fotoana fohy, izay antsoina hoe Pomodoros. Ao anelanelan'i Pomodoros dia tapaka ny fiatoana, mandritra ny famporisihana anao hitsangana sy hizaha (raha miasa ao amin'ny birao ianao) ary manao zavatra mahafinaritra na miala sasatra. Azonao atao ny mahita torohevitra momba ny teknika amin'ny tranonkalan'ny mpamorona, na mamaky ny bokiny mihitsy aza mba hahazoana tari-dalana fanampiny.
Amin'ny ankapobeny, mandritra ny 25 minitra dia misy Pomodoro iray aorian'ny fialan-tsasatra dimy minitra. Aorian'ny 4 Pomodoros dia mahazo fohy 15-25 minitra ianao. Andramo ity ary tsapao fa afaka manatsara ny Pomodoro sy ny fandroahana mifototra amin'ny fiasanao sy ny fandehanao. Tsy misy fomba ratsy hanaovana izany raha mbola tsy miala amin'ny fivavahanao tsy tapaka ianao. Ny hevitra dia ny mamokatra bebe kokoa, fa tsy amin'ny toe-javatra izay ahitanao fatotra ara-tsaina na ara-batana. Azonao ampiasaina ny timodra fikarakarana na ny fandefasana horonan-tsarimihetsika ho an'ny Time of your Pomodoros ary ny fialana, mazava ho azy, na iray amin'ireo fitaovana finday sy aterineto maro azo ampiasaina, izay sasantsasany resahina eto ambany.
POMODORO manao sy dihy
Ny hevitra ao ambadiky ny Techno Pomodoro dia ny manapaka ny zavatra mahavarimbariana sy ny fomba fiasa maro amin'ny alàlan'ny fametrahana ny mpampiasa hifantoka tanteraka amin'ny asa manokana sy hampihenana ny fandoroana amin'ny alalan'ny famporisihana ny fialana matetika. Raha toa ianao ka miasa amin'ny tetikasa izay tsy mifangaro amin'ny fomba fiasa Pomodoro, dia aza manandrana manery azy.
Azonao atao ny mampiasa Pomodoro ho:
- Tetik'asa fanoratana
- Mamafa ny fiverenan'ny mailakao
- Famaranana ny votoatiny (tapakila fanohanana IT, famandrihana buggy, sns ...)
- Homem-boninahitra, taratasim-panazavana, ary tetikasa mpianatra hafa
- Raharaha ao an-trano
- Tetik'asa an-trano, toy ny garazy madio
- Efa misy tetikasa izay azonao atao amin'ny fotoana fohy
- Izay zavatra rehetra nialanao nandritra ny fotoana lava
Aza mampiasa Pomodoro:
- Fialam-boly
- Tetikasa na tetikasa izay tsy mahasoa ny fialana matetika, toy ny famakiana na fikarohana
- Izay rehetra tsy mifanaraka amin'ny teknika aorian'ny fikasana maro
Esory ny laptop-tsoratrao na sokafy ny doka vaovao
Ny dingana voalohany amin'ny fametrahana ny Pomodoro Technique dia mikasa, ary ny fitaovana ilainao dia bokotra, spreadsheet, Word na Google Doc, na ny app naoty tianao indrindra. (Raha mampiasa fampiharana ianao, dia raiso ny fampiasana Evernote, izay azo ampiasaina amin'ny alàlan'ny offline .) Atombohy amin'ny famoronana lisitra an-tsoratra ary avy eo apetrakao amin'ny "Pomodoro" ny asa tsirairay. Andramo ny famotehana ireo tetikasa amin'ny dingana azo arovana izay azonao atao amin'ny pomodoro iray. Raha tsy mety izany, andramo ny hametra ny isan'ny Pomodoros nomena ny asa tsirairay. Miara-miasa ny andraikitry ny bandy fa tsy vita ao anatin'ny 25 minitra.
Ny hatsaran-tarehin'ny Techno Pomodoro dia hoe azo atao izany: raha vitanao ny asa atao vao maraina, dia azonao atao ny manomboka miady amin'ny manaraka ao anatin'ny Pomodoro; Raha tsy mahavita azy ianao ao anatin'ny 25 minitra, dia azonao alaina ny toerana nialanao rehefa manomboka ny iray manaraka. Arakaraka ny ampiasanao ny fomba, ny tsara kokoa azonao atao mba hanatsarana ny Pomodoros anao ary hanao drafitra ho an'ny ampitso. Manaova fanaraha-maso mandrakariva ny fomba fiasanao. Ho famaritana ny Pomodoro-Tracker.com, voalaza etsy ambany, "Ny Pomaodomao manaraka dia handeha tsaratsara kokoa." Ny Pomodoro voalohany tamin'io andro io dia afaka nanolo-tena hanomana ny andro sisa, na azonao atao ny mampiasa ny farany anao Pomodoro mba hiomana amin'ny andro manaraka. Misafidiana izay mety ho an'ny tsara indrindra ho anao ary manova zavatra raha tsy mahomby ianao. Eritrereto ny Technique Pomodoro ho toy ny fanombohana, fa tsy toy ny fanangonana fitsipika henjana.
Tetikasa Desktop: Pomodoro Tracker
Ny Pomodoro Tracker dia fitaovana tsotra izay ahitana timer sy fomba tsotra hanamarihana sy hanombohana ny Pomodoro tsirairay. Azonao atao ny mametraka azy io hanombohana Pomodoro vaovao aorian'ny fialan-tsasatra isaky ny mandeha ary manomboka ny fisarahana taorian'ny Pomaodoro tsirairay. Any amin'ny faran'ny Pomodoro na ny fialan-tsasatra, afaka misafidy ihany koa ianao mba hanana feo fampandrenesana na fampahafantarana amin'ny tranokala. Isaky ny Pomodoro dia azonao atao ny manampy ny feon'ilay famantaranandro raha tsy manelingelina anao izany. Raha mamorona kaonty ianao (amin'ny Google, Facebook, na GitHub), dia azonao atao ny mamonjy ny antsipiriany momba ny Pomodoro sy ny fanamafisam-peo. Ny tabilan'ny Statistika dia mampiseho ny asanao mandritra ny fotoana voafetra, ao anatin'izany ny salam-panatrehan'i Pomodoros izay azonao isan'andro sy ny fotoana lanonana.
App Desktop: Marinara Timer
Ny MarinaraTimer (jereo ny lohahevitra eto?) Dia manolotra timer Pomodoro, fombafomba mahazatra, ary timer amin'ny lakozia. Ny fandaharam-potoanan'i Pomodoro dia ahitana ny fandaharam-potoanam-pandaharana 25 minitra momba ny Pomodoro ary ny fialan-tsasatra dimy na 15 minitra. Raha toa ka tsy miasa ho anao izany, dia ahafahanao manangana sehatra fizarana fotoana ny mpandahateny. Azonao atao ny manolotra anarana iray sy lavaka amin'ny faharoa. Na izany aza, tsy afaka mamorona kaonty ianao na mamonjy ny Pomodoro na fotoam-pandaharam-potoana. MarinaraTimer koa dia tsy manome tatitra momba ny asa.
iOS App: Focus Keeper: Work & Study Timer
Ny anarana hoe Fokontany Torolàlana: Ny Time Work & Study ($ 1.99; Limepresso) dia manararaotra ny mombamomba ny fitaovana iOS amin'ny fehezanteny izay azonao ampifanarahana amin'ny fihetsika mihodinkodina. Ny Focus Keeper dia manaraka ny Technodo Pomodoro fa manolo ny soso-kevitra amin'ny Focus focus on Pomodoros. Manana safidy maromaro maromaro izy io, anisan'izany ny feo am-polony folo sy fanairana 14, ary afaka mampiavaka ny feo sy ny haavon'ny feo ho an'ny Focus Sessions, fohy fohy, ary lava lava. Mahavariana fa mbola mitohy ny fampandrenesana na dia mihazakazaka ao ambadika aza ny Focus Keeper. Ny fampiharana dia misy tatitra mandritra ny 14 andro sy 30 andro mba ahafahanao manara-maso ny vokatrao mandritra ny fotoana fohy. Azonao atao koa ny mametraka tanjona amin'ny isan'ny Focus Sessions tianao hofenoina isan'andro, izay tena manampy. Ny hany zavatra tsy ampy dia ny safidy hanamarihana ny fisokafana Sessions mba hahafahanao mamantatra ny zavatra ataonao, ka tsy maintsy mampiasa fampiharana hafa na kahie ianao raha te hanao izany.
Android App: Clockwork Tomato
Na dia nantsoina hoe A Clockwork Orange aza izy, ny sarimihetsika nataon'i Stanley Kubrick tamin'ny 1971 dia ny Clockwork Tomato (maimaimpoana, phlam) dia fampihetseham-po izay tsy misy fampijaliana ara-tsaina. Tahaka ny Focus Keeper, dia manolotra fomba maro izy io, anisan'izany ny endriky ny famantaranandro, ny loko sy ny fanairana ary ny feo maneno. Izy io dia manampy fanampiny iray, antsoina hoe "faran '", izay mampitandrina anao fa efa manakaiky ny farany ny fotoam-pivoriana, izay mety hanampy raha mpijery mpanandro. Raha tsy izany, afaka mampihetsi-panafana ity fampatsiahivana ity ianao. Misy ihany koa ny safidy momba ny fandaharam-potoana izay azonao ampiasaina mba hampandroso ny fotoam-pivoriana miasa na ny fialana. Fantaro fa tsy hisy farany ny fotoam-pivoriana mandra-piverinao amin'ny bokotra "skip".
Alternative Apps sy Tools
Azonao atao ihany koa ny mitazona izany tsotra izao ary mampiasa fampiasa timer, kitapo an-dakozia, na lakandrano iray hanaraha-maso ny Pomodoros anao. Tsy hahomby ianao eo amin'ny automation izay atolotry ny birao sy ny fampiharana finday, fa mety tsy mila izany ianao. Manomboha tsotra izao ary raha mahita ny tenanao tsy mifantoka ianao, dia mijery amin'ny fitaovana tsara kokoa. Araka ny efa nolazainay, ny Technique Pomodoro dia tena mety, ary tokony hifanaraka amin'ny fomba fiasanao izany. Na dia afaka manampy betsaka aza ny teknôlôjia, dia mety ho toy ny fisaritahana ihany koa izany na manampy voka-tsoa tsy ilaina.