Ny Watch Apple dia afaka manampy anao hahatratra ny tanjonao
Ny Apple Watch dia mety ho fitaovana matanjaka rehefa tonga amin'ny fitazonana azy , raha ampiasainao tsara izany. Ny famantaranandro dia afaka manara-maso ny tahan'ny fo sy ny fihetsiketsehana, ary manampy anao hitarika ny fampivoarana ny fiasanao, raha mbola mamela azy io ianao. Rehefa mampiasa ny Apple Watch amin'ny maha-fizarana ny fahazarana fitia ahy nandritra ny taona lasa aho dia tonga niaraka tamin'ny vitsivitsy torohevitra eritreretiko fa mety ho ilaina ianao rehefa mampiditra izany ao aminao.
Mametraha tanjona mahomby
Ny safidin'ny Goal Weekry dia iray amin'ireo singa tsara indrindra amin'ny Apple Watch raha resaka fitantanana . Isan-kerinandro dia afaka mametraka tanjona vaovao ianao amin'ny fotoana handehananao, ny habetsahan'ny fotoana iasanao, ary ny habetsahan'ny fotoana laninao. Amin'ny faran'ny herinandro, ny famantaranandro dia hanome anao ny tatitra momba ny zavatra nataonao tamin'ny fanatrarana ny tanjona, ary manolora soso-kevitra amin'ny tanjona azo tratrarina amin'ny herinandro ambony mifototra amin'ny fomba nataonao.
Tena zava-dehibe io anjara tanjona io. Raha vao nanomboka nampiasa ny Apple Watch aho, dia nandoko ny zava-drehetra tamin'ny kaloria isan'andro aho nandoro tanjona 1000. Na dia tanjona tsara aza izany, dia MAILY loatra ny haavon'ny asa amin'izao fotoana izao. Ny vokany? Tsy nahomby aho tamin'ny nahavitana azy isaky ny andro. Tsy tena traikefa mandrisika. Nampiasaina tamin'ny FitBit aho, ka ny tanjon'ny kaloria dia tsy ny kaloria ihany no hodoranao amin'ny hetsika, fa ireo izay mandoro anao fotsiny mipetraka ao ambadiky ny biraonao. Nihodina aho fa nirehitra be noho ny fihetseham-po noho ny nieritreretako azy, ary ny porofo dia teo amin'ny tanako.
Taorian'ireo herinandro vitsy lasa izay dia tsy nahomby aho, naka ny torohevitr'i Apple Watch aho ary nandeha niaraka tamin'ny tanjona azo tratrarina kokoa: 500. Raha vantany vao nanaparitaka izany nandritra ny herinandro manontolo ny Apple Watch dia nanolo-kevitra fa handeha ho any amin'ny 550 aho, ary 600 taorian'izay, ka nahita ny tenako eo amin'ny tanjona isan'andro izay mihoatra ny 1000. Nila nandeha tsikelikely aho.
Mora izany
Io fivoarana tsikelikely io dia manan-danja. Isaky ny mametraka tanjona ho anao loatra ianao, na avy amin'ny fampiharana na amin'ny fomba hafa, dia mametraka ny tenanao ianao noho ny tsy fahombiazany sy ny fahadisoam-panantenana. Ho ahy, raha mbola tsy nahomby aho tamin'ny nahavitako ny tanjoko nifindrafindrako isan'andro dia ho kivy tanteraka aho ary najanoko tanteraka ilay endri-javatra. Tsy nanampy ahy hahalala ny fahasalamako izany.
Mametraha tanjona ny herinandro voalohanao izay tena azo tanterahina. Azo antoka fa ho tonga ianao isan'andro, nefa mieritreritra ny fahombiazanao sy ny fihetsikao ho tsapanao rehefa manao izany ianao. Raha vao nampiasa ny Apple Watch ianao nandritra ny herinandro dia hahatsapa ihany koa ny fomba handehananao sy hanombohana soso-kevitra hentitra amin'ny ho avy. Midika izany fa na dia tanjona 300 monja aza ny tanjonao tamin'ny herintaona, dia mety hiverina ny Apple Watch rehefa nahita ny fomba fihetsikao sy hanolorana fiakarana goavana amin'ny herinandro manaraka ho 600 na mihoatra.
Jereo ny fampitahantsika ny Blaze Smartwatch an'ny Apple Watch vs. FitBit
Rehefa manao zava-manahirana ianao dia ataovy maromaro kokoa fa tsy manandrana mandroso goavana ao anatin'ny herinandro iray. Ao amin'ny tatitra isan-kerinandro, ny Apple Watch dia hamela anao hahafantatra ny halehiben'ny fihaozanao isan'andro isan-kerinandro, ary manaova soso-kevitra momba izay tokony hampitombo (na fihenan'ny) ny tanjonao vaovao isan-kerinandro. Henoy. Nandritra ny fotoana ela dia resy lahatra aho fa mahafantatra tsara kokoa, ary mametraka tanjona izay avo loatra na ambany loatra noho ny zavatra nilaiko. Ny Apple Watch dia mandinika ara-bakiteny ny fomba fihetsika isan'andro isan'andro (raha mbola manao izany ianao). Matokia ny heviny momba izay tanjona mety.
Manoro hevitra ihany koa aho ny mijery ny tatitra isan-kerinandro ary manamarika ny andro iainanao amin'izao fotoana izao, ary andro firy hikirakira anao. Amin'ny tranga sasany, andro izay noheveriko fa mpikatroka mavitrika aho no sasany amin'ireo mpandray anjara ambany indrindra amiko. Ny fahafantarako fa matetika aho no mihetsika kokoa ny Alahady, ohatra, dia famporisihana ny handehanana mihazakazaka maraina mialoha ny hametrahako ny fikarakarana nentim-paharazana nentim-paharazana mba hahazoana ny laharana. Ny fianarana ny fironana momba ny tenanao dia iray amin'ireo fitaovana matanjaka indrindra azonao atao, ary ny fomba fiasanao, ary tsara kokoa. Ary aoka ho marina isika: misy zavatra tena mahafa-po tokoa ny hamenoana ireo faribolana rehetra ireo
Ampiasao ny App Exercise
Tahaka ny maha-zava-dehibe ny fametrahana tanjona mandritra ny herinandro, ny fananana tanjona ho an'ny fampiofanana anao manokana dia mety ho antony iray ihany koa. Ny fampiharana ny fampiharana dia manara-maso ny asanao rehetra, ary mamela anao fantatrao alohan'ny hanombohanao vaovao iray izay nirehitra ny kalorionao ho an'ny farany. Ity misy lesona momba ny fampiasana azy .
Toy ny zavatra bitika kely izany, fa ny fihenan'ny kalorianao no tadiavina, na dia 25 ka hatramin'ny 25 metatra monja aza ny fampiofanana dia mety hitondra fahasamihafana goavana amin'ny fotoana. Nanomboka nanapatapaka ny zava-mitranga aho hiara-handeha amin'ny alikako amin'ny maraina. Nandeha haingana ny kaloria 100 nitondra anay nandeha an-tongotra 200 kilaometatra, ary 250 taonina tatỳ aoriana. Mieritreritra aho fa mety ho nanafintohina ny tanjaky ny 25 calories isaky ny nandeha izahay, ary indraindray tsy izany mihitsy. Amin'ny fanerena hatrany ny tenako hanatratra ny tanjona iray izay nataoko tamin'ny dianay farany; Na izany aza dia lasa aho tamin'ny farany ny fahazoana mandeha 300 kilaometatra mandeha isan'andro. Azo antoka fa bitika, nefa averina ny zavatra nataontsika tamin'ny voalohany, ary tena manampy izany.
Io fomba io ihany dia azo ampiasaina handosirana na hitifitra ny elliptical. Isaky ny manao fanatanjahantena ianao, dia tadiavo ny manosika anao kely fotsiny. Miaraka amin'ny fanosehana kely kely isan'andro, ireo fitomboana kely ireo dia hampiakatra ny iray lehibe amin'ny fotoana, ary ny sombiny dia tsy ho hitanao akory. Ary ireo dia ny fampihetseham-pomba fananganana Workout an-tranonkala. Ny antoko fahatelo dia nanao fampiharana mahafinaritra ho an'ny Apple Watch koa.
Mitsangàna amin'izao fotoana izao rehefa manambara anao ny Watch
Ny masoko iray misokatra ho ahy miaraka amin'ny Apple Watch dia tamin'ny fotoana nahatongavany. Ny Watch dia manoro hevitra fa ianao dia mijoro mandritra ny iray minitra amin'ny ora, 12 ora isan'andro. Raha nanontany ahy ianao hoe impiry aho no nijoro mialohan'ny nahitako ny famantaranandro, dia mety ho azoko (manana antoka) fa nilaza taminao aho fa tena mifanaraka amiko io tanjona io isan'andro tsy misy fanontaniana. Ry zazalahy, diso aho.
Amin'ny maha mpanoratra ahy dia mandany fotoana iray isan'andro aho eo amin'ny biraoko. Na miasa any amin'ny tantara iray aho, mirediredy amin'ny tranonkala mitady ny hevitra lehibeko manaraka (na hijerena marina ny zavatra sakaizako amin'ny Facebook aho), na miresaka amin'ny finday amin'ny loharano iray - ny zavatra lehibe rehetra ataoko Ny mahazatra dia misy seza iray.
Na dia miezaka mafy maka kafe bebe kokoa aza aho na mandeha matetika any amin'ny efitrano fatoriana, tsy matetika izany matetika rehefa ampidirinao ao amin'ny sary lehibe amin'ny androko. Rehefa nanomboka nanao ilay fiambenana aho dia tsy niraharaha ireo hafatra milaza fa nitsangana aho, ary nahita fa afaka andro vitsivitsy monja dia ho tonga 6 na 7 ora amin'ny andro izay naharitra iray minitra monja. Izany dia be, ambany lavitra noho ny niandohako tany am-piandohana.
Amin'izao fotoana izao, raha mandinika ahy ny fiambenana fa izaho dia mijoro, dia heveriko tsara izany. Azo antoka, indraindray aho eo antenatenan'ny tetikasa iray ary mihazakazaka hatrany, fa ny sasany kosa tsy mieritreritra aho mipetraka amin'ny biraoko na amin'ny bar iray miaraka amin'ny namana ary afaka mitsangana mora foana mandritra ny minitra vitsy. Mihevitra mihitsy aza aho ny fametrahana ny birao mahazatra ao amin'ny biraoko ao an-tokantranoko mba hampiasa fitenenana mandritra ny andro. Tsy mitsangana sy mihetsika matetika aho dia tsy olana no nahatsapako fa nanana, fa tsy mora ny manitsy (ary azo itokisana!) Izay tiako.
Heart Healthy
Ny herin'ny fampitomboana foibem-pihetseham-po teo am-pandehako dia vao haingana teo amin'ny toerana tsy nampoizina: ny biraon'ny dokotera. Nanomboka fanafody vaovao aho herintaona lasa izay. Nandritra ny fizaham-potoana isan-taona dia nisy fanontaniana nanitikitika ahy ny fo amam-poko, ary raha nitombo nandritra ny taon-dasa izy.
Talohan'ny Apple Watch, 100% azo antoka aho fa tsy afaka namaly io fanontaniana io. Nanana hevitra tena tsara aho mikasika ny hoe ny tahan'ny fialan-tsasatro amin'ny ankapobeny dia tamin'ny ankapobeny. Nopotehiko isan'andro ve izany? Tsy izany velively. Ary tsy nosoratako mihitsy na aiza na aiza. Raha misy fitomboana nitranga nandritra ny taon-dasa dia toa tsy dia mahatsikaritra velively (raha tsy izany dia iray tampoka sy tampoka). Amin'ny fampiasana ny Apple Watch isan'andro aho dia nanana rakitsoratra izay azoko anehoana ny dokotera avy amin'ny literatiora saika isan'andro amin'ny herintaona.
Azonay jerena ny zavatra niainako sy ny fo amam-poko, ary ampitahao amin'ny zava-mitranga ankehitriny. Ny valiny dia mitovy izy ireo, saingy tsy ho vitako velively ny hanome valiny tsy misy fampiharana momba ny fahasalamana amin'ny finday sy ny angona avy amin'ny Apple Watch. Misy zavatra mahagaga sy mahery amin'izany.
Findainao ny habeny
Ny fomba tsara indrindra hampiasana ny Apple Watch mba hahazoana azy dia ny fampiasana azy fotsiny. Amin'ny fanaovanao fotsiny ny famantaranandro isan'andro dia hahalalanao ny fomba handehananao adiresy raha azonao ampiasaina izany mba hanatsarana ny fahaizanao amin'ny fotoana sy hahatratra ny tanjonao manokana, na inona izany na inona.